くるみ

胡桃

果物一覧
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基本データ

茶色

栄養

オメガ3脂肪酸、ビタミンE、抗酸化物質

原産

中央アジア、イラン


豆知識

脳に似た形をしているナッツで、硬い殻の中に入っています。そのまま食べたり、お菓子やパンの材料にも使われます。栄養価が高く、良質な油を含んでいます。

関連プリント:
ナッツ・果物カード #3