ほうれんそう

菠薐草

野菜一覧
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基本データ

冬, 春

栄養

カルシウム, 鉄分, ビタミンA

料理

お浸し, 炒め物, グラタン, スムージー

原産

中央アジア、ペルシャ


豆知識

アニメ「ポパイ」の主人公が大好きな野菜として有名です。鉄分やビタミンが豊富で、特に冬に採れるものは甘みが強くて栄養もたっぷりです。

関連プリント:
野菜カード #2